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谈谈按摩眼部的作用有哪些

2020-11-20 09:49:09

眼睛是每个人的心灵窗户,如果我们眼睛出现了问题,那么我们的心灵窗户也就会关闭了,对于很多人来说眼睛周围是重要的,如果保护不好的话很容易会造成眼部疾病发生,特别是现在的小孩子视力方面刚刚发育,如果长时间地看电视或者是玩电脑,那么久而久之就形成了近视现象,对于按摩眼部的作用到底有哪些呢?来一起了解一下吧!

上门按摩

眼推拿具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。方法:

①揉攒竹。用两手指按两眉头之凹穴处攒竹穴,按揉1分钟(图1)。

②揉鱼腰。用两手指按揉两眉中点鱼腰穴1分钟。

③揉丝竹空。用两手揉眉梢处凹陷丝竹空穴1分钟。

④揉太阳。用两手指揉两侧太阳穴(眉梢与目外眦间向后约1寸凹陷处)1分钟(图2)。

⑤揉承泣。用两手指揉瞳孔正视直下方,眼球与眶下像间承泣穴1分钟。

⑥揉四白。用两手指揉瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷处四白穴1分钟(图3)。

⑦揉阳白。用两手指揉瞳孔直上,眉上1寸阳白穴1分钟。⑧熨目。两掌摩热,轻压双目30秒,再轻揉10余次。

⑨按睛明。用两手中指或食指侧,按压目内眦0.1寸睛明穴1分钟,并可轻轻揉动。⑩刮眼眶。两食指屈曲,用中节桡侧缘自内向外刮上、下眼眶共1分钟。按揉风池。用两手指按揉脑后两侧风池穴1分钟。

按揉合谷。用拇指按压虎口,第二掌骨桡侧缘中点合谷穴各1分钟;或两手交替进行。摩顶。用三指摩头顶部1分钟。

以上为大家介绍的是按摩眼部的作用与一套按摩眼部方法,可以有效的缓解神经紧张,特别是长时间的看电脑工作的时候可以按摩眼睛放松一下,防止由于眼睛造成的视力模糊。


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